Séjour Wim Hoff Yoga et randonnée avec en invité Mathieu Le Calvez

Au cœur des Hautes-Pyrénées, L’Ostal du Bergons accueille un séjour immersif mêlant respiration, froid, mouvement et nature.
Pendant plusieurs jours, le corps et l’esprit sont invités à ralentir, à s’ajuster et à se renforcer à travers des pratiques simples, progressives et profondément transformatrices.

Guidé par Mathieu Le Calvez, instructeur certifié de la méthode Wim Hof, le séjour propose un travail autour de la respiration, de l’exposition au froid et de la capacité d’adaptation. Ces expériences sont accompagnées chaque jour par des séances de yoga et de mobilité animées par Thibaud Adema, afin de favoriser l’intégration corporelle et la récupération.

L’immersion se prolonge en montagne avec une randonnée menant à un refuge d’altitude, une nuit hors du temps et une immersion dans un lac d’altitude, pour vivre la nature dans sa forme la plus brute et apaisante.

Une cérémonie de hutte de sudation, guidée et sécurisée, vient compléter le séjour comme un temps fort de relâchement et de recentrage.

L’alimentation, 100 % végétale, locale et de saison, accompagne l’ensemble des pratiques et soutient l’énergie, la récupération et la clarté mentale.

Le séjour se déroule en petit groupe (10 personnes) afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’esprit humain de l’Ostal.