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Stage yoga, pilates & rando raquette winter cocoon avec Maïa
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Offre-toi une parenthèse revitalisante cet hiver au cœur des montagnes. Une invitation à explorer les Pyrénées et à se reconnecter à la nature et à soi-même. Un petit cocoon de bien-être durant 4 jours.
Au programme :
Explorer le mouvement différemment + lâcher prise
Yoga Vinyasa – flow pour réveiller le corps
Yin Yoga – pour relâcher les tensions en profondeur physique & mentales
Yogalates (combo Yoga Pilates) – alignement & renforcement profond
Nature & Bien-être :
Randonnée raquettes dans les Pyrénées (encadré par notre guide Damien)
Sauna
Moments de détente et de lâcher-prise
Yummy food – une cuisine végétarienne, saine & gourmande.
En option : massage pour prolonger la détente & faire circuler l’énergie
Nombre de places restantes : 8
Chambre individuelle possible : +120,00 € (1 disponible)
Programme détaillé
Jour 1 – Jeudi : Arrivée & Déconnexion
À partir de 16h30 : Arrivée au gîte, installation & découverte du lieu
17h30 – Cercle d’ouverture & Yoga Yin Yang (flow de Vinyasa & Yin yoga)
Dîner & soirée rencontres
Jour 2 – Vendredi
9h30 Yogalates – Pratique dynamique alliant Yoga & Pilates (flow & renforcement profond).
11h30 Brunch
Apres-midi – détente, balade, sauna & massage (en option)
17h30 Yin yoga – Récupération profonde et lâcher-prise
Dîner & échanges autour de l’astro
Jour 3 – Samedi
8h – Morning flow – Yoga Vinyasa mobilité & équilibre
Collation
Randonnée raquettes* avec notre guide Damien & picnic
Fin de journée détente
19h Dîner
Yin yoga & more – pour un sommeil réparateur
Jour 4 – Dimanche
9h30 – Yogalates – Pratique dynamique alliant Yoga & Pilates
11h30 Brunch & Cercle de clôture
Départs à partir de 14h
Lors du stage nous aborderons des sujets autour du Bien être (auto-massage, alimentation) … pour que vous repartiez avec une jolie boite d’outils à conserver dans votre quotidien pour prendre soin de vous.
Les pratiques du soir se feront dans le studio & le matin sur le rooftop si la météo le permets.
*Location des raquettes : 15€ par personne
