À l’Ostal du Bergons, chaque séjour est une parenthèse hors du temps, entre montagnes et vallées, pensée pour se reconnecter à soi et à la nature. Nous imaginons des immersions à taille humaine, autour de thématiques choisies : cyclisme, yoga ou immersion dans le froid (méthode Wim Hof). Qu’ils soient actifs ou contemplatifs, tous nos séjours ont en commun la simplicité, la convivialité et l’attention portée à l’instant présent.
Stage Progresss × Ostal du Bergons – Préparation Ariégeoise & Marmotte
Un stage de préparation dédié aux cyclistes souhaitant se préparer sérieusement aux grandes épreuves de montagne comme la Marmotte, ou progresser durablement en terrain exigeant.
Entre sorties ciblées en montagne, travail de l’effort, récupération, préparation physique et nutrition, ce stage combine performance, compréhension du corps et plaisir de rouler, dans un cadre idéal au cœur des Pyrénées.
Stage Progresss × Ostal du Bergons – Préparation Étape du Tour Du mardi 30 juin au dimanche 5 juillet
Un stage de préparation dédié aux cyclistes engagés sur l’Étape du Tour ou souhaitant se préparer à un objectif montagne exigeant.
Au programme : sorties longues et ciblées, gestion de l’effort, récupération, préparation physique et nutrition, le tout dans un cadre idéal pour aborder sereinement les défis alpins.
Vivez une expérience cycliste unique au cœur des Pyrénées. Depuis L’Ostal du Bergons, partez rouler sur les cols mythiques du Tour de France et découvrez un terrain de jeu exceptionnel, entre vallées sauvages et sommets légendaires.
Ce séjour est pensé pour le plaisir, le partage et la progression, dans une ambiance conviviale et sans esprit de compétition. Après l’effort, place au repos, à une cuisine soignée et à des moments simples face à la montagne.
Un séjour authentique pour se dépasser, respirer et vivre pleinement le vélo.
Pour cette nouvelle édition de la Flow House, je t’emmène au cœur des montagnes, dans un écrin de nature propice au calme et au ressourcement. Un séjour unique pour reconnecter à son corps, apaiser le mental et apprendre à réguler son système nerveux, loin du bruit et du quotidien. Au programme : yoga quotidien, randonnées, breathwork, sauna, bain froid en pleine nature (optionnel), et surtout des moments de présence, de détente et de lâcher-prise.
Prix : à partir de 790€
Pension complète (une chef cuisinière sur place et des menus sains et adaptés aux besoins de chacun) → Yoga et mobilité tous les jours (studio + rooftop) → Randonnées (encadrées par un guide) → Breathwork et méditation → Bains froids en pleine nature (optionnel) → Sauna → Sunsets sur le rooftop → Soirées conviviales → Moments libres pour profiter de la maison et de la nature
Ce qui n’est pas inclus dans le tarif : • Transport • Nuits supplémentaires • Assurance éventuelle
Vivez une immersion au cœur des Pyrénées, où le vélo devient un langage commun.
À L’Ostal du Bergons, TEMPO est une expérience profondément collective : on roule ensemble, on partage l’effort, on s’adapte au groupe, et c’est précisément ce qui donne du sens à chaque sortie. Ici, la performance existe, mais elle se vit dans le lien.
Ouvert et inclusif, le séjour rassemble des profils différents autour d’une même envie : progresser, ressentir, et vivre pleinement l’expérience du groupe en montagne.
Entre sorties exigeantes, moments de récupération (yoga, sauna, bain froid) et temps de partage, chaque journée trouve son équilibre.
Un séjour cyclisme dans les Pyrénées, où l’intensité de l’effort rencontre la richesse du collectif.
Au programme : • Les sorties vélo : 2 boucles par jour sont proposées allant de 50 À 135KM. Les traces vous sont partagées avant les départs et on choisit ensemble celle qui nous fait envie selon le mood du groupe!
Une collation est prévue à chaque retour de sortie et toute la nutrition sportive est assurée par 226ERS. • Yoga/ stretching / mobilité : 1 séance de yoga par jour. soit en réveil musculaire, soit en récupération à la fin de journée. • récup : Bain froid en riviere ou sauna. • aventures offbike : surprise :)
L’arrivée est prévue à partir 12h le mercredi 2 Septembre; une première sortie vélo est prévue en fin d’après-midi tous ensemble. Idéalement nous partons rouler entre 8 et 9h, au retour une collation est prévue.
Le dimanche le départ se fera un peu plus tôt pour ensuite partager un dernier repas ensemble avant le départ de chacune.
Ce séjour cycliste vous invite à gravir les cols légendaires du Tour de France : Tourmalet, Hautacam, col du Soulor, col d’Aubisque, Luz Ardiden… Un terrain de jeu exceptionnel pour les amateurs de montagne et de défis personnels.
L’objectif de ce stage ? Progresser, se dépasser et prendre du plaisir, sans esprit de compétition. L’ambiance se veut bienveillante, conviviale et décontractée, portée par la force du groupe et la beauté des paysages.
Vous serez hébergé·e·s à l’Ostal du Bergons, un refuge haut de gamme niché dans le village authentique de Gèz, en plein cœur des Hautes-Pyrénées.
Chaque journée allie effort, découverte, partage et récupération, avec un accompagnement attentif, une logistique fluide, et l’expérience unique du lieu.
Offre-toi une parenthèse revitalisante au cœur des montagnes. Une invitation à explorer les Pyrénées et à se reconnecter à la nature et à soi-même. Un vrai Reset adapté à chaque saison.
Un programme adapté en fonction des saisons pour explorer le mouvement différemment & lâcher prise
Danse du Dragon – une pratique fluide et énergisante Yoga Vinyasa – flow alliant mobilité, équilibre & souplesse Yin Yoga – pour relâcher les tensions en profondeur (physique & mentale) Yogalates (combo Yoga X Pilates) – alignement & renforcement profond Pilates pour une belle posture & un centre fort !
Nature & Bien-être : Randonnée dans les Pyrénées (encadré par notre guide Damien) – raquettes en hiver Sauna Bain froid en nature (optionnel) Moments de détente et de lâcher-prise
Yummy food – une cuisine végétale, saine & gourmande. Je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétaux et gourmands, cuisinés avec amour par Philippine (Born To Leaves) <3
En option : massage pour prolonger la détente & faire circuler l’énergie
option chambre solo avec supp 120€ ( demande par mail ) – paiement possible en 2 à 4 fois
Formulaire d’inscription à remplir. Non inclus : moyen de transport et transferts, massages Nuit supplémentaire possible sur demande
Au cœur des Hautes-Pyrénées, ce séjour trail est une invitation à sortir du cadre pour évoluer dans sa pratique et dans tout ce qui l’entoure. Pendant cinq jours, l’effort en montagne se mêle à la récupération, à l’écoute du corps et à la transmission d’une vision du trail à 360°.
Encadré par Xavier Thévenard et Thomas Michaud, ce stage s’adresse aux traileur·euse·s qui veulent progresser avec exigence et intelligence.
Vous êtes compétiteur·rice et souhaitez affiner vos compétences ? Vous cherchez un camp de base pour rencontrer un réseau de passionné·e·s avec qui construire de futures aventures ? Vous êtes voyageur·euse, attiré·e par les Hautes-Pyrénées sauvages et authentiques ? Vous êtes engagé·e et souhaitez donner plus de sens à votre pratique, à travers le sport et l’alimentation ? Vous recherchez une parenthèse pour déconnecter du quotidien et reconnecter avec l’essentiel : l’effort, la nature, l’adrénaline, le collectif ?
Ce séjour est pour vous.
Au programme : progression technique en montagne, travail d’autonomie, analyse de l’effort, mais aussi yoga, mobilité, respiration et alimentation végétale pour soutenir la performance et la récupération.
Un séjour pour courir mieux, comprendre davantage, s’entourer intelligemment — et repartir plus fort, physiquement comme mentalement.
Offrez-vous une parenthèse rare au cœur des Hautes-Pyrénées, dans un refuge où le temps ralentit et où chaque détail est pensé pour vous reconnecter à l’essentiel.
À L’Ostal du Bergons, l’expérience dépasse le simple séjour : un équilibre entre nature brute, pratiques corporelles et moments de partage, dans un environnement préservé entre montagnes et grands espaces. Ici, tout est conçu pour vous libérer de la charge mentale et vous permettre de revenir à votre rythme.
Ce séjour yoga, randonnée et massage accompagne la transition vers l’automne, une période propice à l’ancrage et à l’introspection. Entre Vinyasa, Yin, immersion en nature et soins ayurvédiques, vous explorez un travail en profondeur, à la fois physique, mental et émotionnel.
Une expérience intimiste dans les Pyrénées, pensée pour ralentir, ressentir et se régénérer durablement.
Et si l’automne devenait une parenthèse hors du temps ? Un espace pour ralentir, éclairer ce qui compte vraiment… et prendre soin de vous en profondeur.
À l’automne, la lumière change. Les jours raccourcissent, les corps demandent plus de douceur, et l’élan naturel est de se recentrer, de se nourrir autrement, de créer de l’espace en soi et autour de soi.
Cette retraite est une invitation à habiter pleinement ce passage de saison : à découvrir la poésie du mouvement, la mélodie du corps, et à s’accorder avec le rythme de l’automne.
Ralentir ici n’est pas un renoncement, mais un acte de courage : celui de choisir la présence, l’écoute et la simplicité.
Du jeudi 5 au dimanche 8 novembre, nous nous retrouverons à Gez, au cœur des Pyrénées, dans un lieu entouré de nature, avec une terrasse de pratique ouverte sur la vallée.
La retraite se conclura le dimanche 8 novembre, jour de Diwali, la fête indienne de la lumière 🪔 Un moment symbolique pour célébrer ce qui s’éclaire.
Retraite ouverte à tous.tes Groupe intime (8 personnes maximum). Option chambre solo avec supplément 120 € ( demande par mail ) Paiement possible en 2 à 4 fois
Une immersion de cinq jours entre yoga, nature et ancrage au cœur des Hautes-Pyrénées.
Cette retraite de yoga est une expérience intimiste, inclusive et entièrement privatisée, imaginée comme un espace pour s’ancrer, explorer et se reconnecter à l’essentiel.
Pour célébrer la fin du printemps et accueillir l’énergie de l’été, cette retraite est pensée comme une immersion entre yoga, nature et vitalité. Vous serez invité·e à explorer le mouvement, respirer, vous immerger dans la nature et approfondir votre pratique.
Entre sessions et ateliers de yoga, randonnées en montagne et bains sonores, le séjour propose un rythme dynamique qui alterne pratique et temps d’intégration. Une expérience pour recharger votre énergie, vous sentir vivant·e dans votre corps et nourrir votre inspiration, au contact d’une nature exceptionnelle et préservée.
Les pratiques sont accessibles à tous les niveaux. Emilie, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance, propose un accompagnement progressif avec des variations et ajustements afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme et approfondir sa pratique en toute confiance.
Venez comme vous êtes.
Le séjour comprend
• 8 cours de yoga (matin et soir) incluant 4 bains sonores et 2 tirages d’oracles • 3 ateliers de yoga pour approfondir différents aspects de la pratique • 2 randonnées (option running trail) : encadrées par un guide de haute montagne • Accès au sauna et bains nordiques en pleine nature • Moments libres de pause et de détente — accès libre au jardin et au salon • Terrasse avec une vue panoramique sur les Pyrénées : certaines sessions de yoga auront lieu sur le rooftop • Hébergement confortable face à la montagne • Cuisine saine, bio et gourmande — cheffe privée : 4 brunchs, 4 dîners, collations matinales pré-session de yoga et goûters l’après-midi • Thé / café à volonté • Matériel pour la pratique de yoga • Organisation de transferts depuis la gare
Options
• Massage : prise de rendez-vous avant l’arrivée sur place
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