Mama’s séjour : prendre du temps pour soi, respirer et déconnecter !

Du 3 octobre 2024
au 6 octobre 2024

850,00

Par personne

Mathilde Depaulis, Psychologue, et Pauline Pehau, Diététicienne-Nutritionniste, mamans engagées dans la santé de la femme, t’invitent à un séjour unique de 4 jours dédié au bien-être des mamans !

Rejoins-nous pour une déconnexion totale et une immersion cocooning au cœur des Pyrénées, avec un programme dédié à ton équilibre émotionnel et physique, que tu sois jeune maman ou que tes enfants aient grandi et que tu cherches une pause bien méritée !

Mama’s séjour s’adresse à toutes les mamans qui ont envie de souffler. Que tu veuilles prendre du temps pour toi, mieux gérer tes émotions, améliorer ton rapport à l’alimentation et au corps, ou simplement partager quelques jours avec 8 autres mamans dans une atmosphère chaleureuse, ce séjour est fait pour toi !

Découvre plus en détail la présentation de Mama’s séjour et rejoins notre gang de super mamans pour une parenthèse bien-être, prête à repartir dans ton quotidien inspirée et pleine de confiance !

Télécharger la brochure : Mama’s Séjour

Niveau: Séjour réservé aux femmes
Le séjour comprend: hébergement, repas et collation par une cheffe cuisiniere, atelier, Yoga et activités mentionnés dans le programme

6 en stock

Au programme

JOUR 1 – 3 OCTOBRE

Arrivée à l’Ostal du Bergons à partir de 15h

Accueil et visite du gîte.

Cercle d’ouverture et de présentation, accompagné d’un délicieux goûter.

C’est l’occasion idéale pour se laisser porter, guider et dorloter. Notre présence est dédiée à votre bien-être. Un moment d’échange empreint de douceur et de bienveillance, où nous pouvons apprendre à nous connaître davantage et déposer en toute confiance nos histoires.

Dîner convivial

JOUR 2 – 4 OCTOBRE

Petit déjeuner bien-être et énergie

Randonnée Enchantée : Respirez, méditez, connectez-vous à la Nature.

Nature Gourmande : Pique-nique en connexion avec la nature

Temps libre au gîte : Savoir prendre du temps pour soi

Atelier : Alimentation éclairée, les secrets de l’alimentation pour une vie pleine de vitalité et de sérénité

Atelier : Reconnexion à son corps

Création de votre propre routine du soir pour des nuits paisibles

Dîner convivial

Soirée: du temps pour vous, rien que pour vous avec installation de votre rituel du soir

JOUR 3 – 5 OCTOBRE

Grasse matinée ! Ohh oui que c’est bon de prendre le temps

Cours de yoga de la femme

Brunch gourmand

Atelier : J’identifie mes besoins primaires et secondaires pour un meilleur équilibre

Sieste/Temps libre

Atelier : Je comprends mes émotions pour une meilleure santé mentale

Atelier : Je comprends et j’écoute mon corps pour un comportement alimentaire serein

Dîner convivial avec booty moove pour profiter d’être entre nous et sans enfants !

JOUR 4 – 6 OCTOBRE

Réveil en douceur

Atelier : J’écris ma lettre bleue

Brunch gourmand

Cercle de fermeture