Mama’s séjour : prendre du temps pour soi, respirer et déconnecter !
850,00€
Par personne
Mathilde Depaulis, Psychologue, et Pauline Pehau, Diététicienne-Nutritionniste, mamans engagées dans la santé de la femme, t’invitent à un séjour unique de 4 jours dédié au bien-être des mamans !
Rejoins-nous pour une déconnexion totale et une immersion cocooning au cœur des Pyrénées, avec un programme dédié à ton équilibre émotionnel et physique, que tu sois jeune maman ou que tes enfants aient grandi et que tu cherches une pause bien méritée !
Mama’s séjour s’adresse à toutes les mamans qui ont envie de souffler. Que tu veuilles prendre du temps pour toi, mieux gérer tes émotions, améliorer ton rapport à l’alimentation et au corps, ou simplement partager quelques jours avec 8 autres mamans dans une atmosphère chaleureuse, ce séjour est fait pour toi !
Découvre plus en détail la présentation de Mama’s séjour et rejoins notre gang de super mamans pour une parenthèse bien-être, prête à repartir dans ton quotidien inspirée et pleine de confiance !
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4 en stock
Au programme
JOUR 1 – 3 OCTOBRE
Arrivée à l’Ostal du Bergons à partir de 15h
Accueil et visite du gîte.
Cercle d’ouverture et de présentation, accompagné d’un délicieux goûter.
C’est l’occasion idéale pour se laisser porter, guider et dorloter. Notre présence est dédiée à votre bien-être. Un moment d’échange empreint de douceur et de bienveillance, où nous pouvons apprendre à nous connaître davantage et déposer en toute confiance nos histoires.
Dîner convivial
JOUR 2 – 4 OCTOBRE
Petit déjeuner bien-être et énergie
Randonnée Enchantée : Respirez, méditez, connectez-vous à la Nature.
Nature Gourmande : Pique-nique en connexion avec la nature
Temps libre au gîte : Savoir prendre du temps pour soi
Atelier : Alimentation éclairée, les secrets de l’alimentation pour une vie pleine de vitalité et de sérénité
Atelier : Reconnexion à son corps
Création de votre propre routine du soir pour des nuits paisibles
Dîner convivial
Soirée: du temps pour vous, rien que pour vous avec installation de votre rituel du soir
JOUR 3 – 5 OCTOBRE
Grasse matinée ! Ohh oui que c’est bon de prendre le temps
Cours de yoga de la femme
Brunch gourmand
Atelier : J’identifie mes besoins primaires et secondaires pour un meilleur équilibre
Sieste/Temps libre
Atelier : Je comprends mes émotions pour une meilleure santé mentale
Atelier : Je comprends et j’écoute mon corps pour un comportement alimentaire serein
Dîner convivial avec booty moove pour profiter d’être entre nous et sans enfants !
JOUR 4 – 6 OCTOBRE
Réveil en douceur
Atelier : J’écris ma lettre bleue
Brunch gourmand
Cercle de fermeture
