Séjour YOGA et Trail avec en invités Perrine Tramoni et Samuel Urtado – du 12 au 15 décembre.
490,00€
Par personne
Bienvenue à l’Ostal du Bergons, un lieu niché au cœur de Gèz, village des Hautes-Pyrénées. Notre engagement est de vous offrir une expérience, mêlant gastronomie végétale, découverte des produits locaux, bien-être, immersion dans la nature et enrichissement personnel.
Votre séjour débutera par une expérience culinaire unique, avec des plats exclusivement végétaux. Chaque repas, soigneusement conçu à partir d’ingrédients de saison, provient de petits producteurs et maraîchers bio du Pays basque et d’Occitanie. Nous mettons l’accent sur la construction de nos repas, ils sont soigneusement élaborés pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des sportifs.
Chaque plat est minutieusement équilibré en protéines, glucides complexes et lipides sains, avec une variété de légumes, fruits, céréales complètes et sources de protéines végétales pour une nutrition complète et optimale.
L’expertise de Perrine Tramoni et Samuel Urtado en yoga et en trail enrichira votre séjour, pour une expérience unique.
Au-delà de l’hébergement, l’Ostal du Bergons est une invitation à explorer les trésors naturels des Pyrénées, à acquérir des connaissances et compétences pour devenir acteur/actrice de votre bien-être, et à se reconnecter à la nature et à soi-même.
Chaque aspect de votre séjour offre une opportunité d’apprentissage. Des sorties courses, du yoga à la découverte des produits locaux, vous vivrez une expérience multidimensionnelle. Vous repartirez non seulement avec des souvenirs mémorables, mais aussi avec des outils concrets pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Téléchargez notre brochure complète en suivant le lien ci-dessous pour une plongée approfondie dans cette aventure unique.
Séjour YOGA et trail 12 au 15 décembre 2024, Avec en invité Perrine Tramoni et Samuel Urtado
Préparez-vous à une expérience riche, où chaque élément contribue à votre bien-être global.
Réservez votre escapade dès aujourd’hui pour une immersion inoubliable dans les Pyrénées.
5 en stock
Au programme
Jour 1 : 12 décembre
Arrivée à l’Ostal du Bergons à partir de 11 heures.
Transferts vers le gîte depuis l’aéroport ou la gare de Lourdes.
Accueil au gîte l’Ostal du Bergons.
Par la suite vous pourrez disposer de votre chambre et prendre place pour le séjour.
11h Petit Run 🏃🏻🏃🏻♀️ de bienvenue.
13h00 Déjeuner par la cheffe
15h00 Sortie trail (2h30 / 1200 D+) +/-
18h00 Yin Yoga
Jour 2 : 13 décembre
8h Méditation – Optimisation du souffle – réveil corporel
8h30 Footing à jeun, activation
9h30 Yoga
11h00 brunch
13h30 Sortie montagnes (15km/1200D+)
16h00 Retour à l’Ostal, moment chill / collation / Sauna
18h30 Yin Yoga
20h Dîner
Jour 3 : 14 décembre
7h30 Méditation – Optimisation du souffle – réveil corporel
8h00 Yoga à jeun
9h30 Petit déjeuner
10h30 Sortie montagnes (120m/1500D+)
Retour à l’Ostal, moment chill / Brunch / sauna
18h30 Mobilité, work shop « tips course à pied »
20h30 Diner / Séance vidéo
Jour 4 : 15 décembre
7h30 Méditation – Optimisation du souffle – réveil corporel
9h00 Petit Dej, café, thé …
11h00 sortie montagne (10km-600D+)
13h00 brunch
Cercle de fermeture
16h00 fin du séjour