À l’Ostal du Bergons, chaque séjour est une parenthèse hors du temps, entre montagnes et vallées, pensée pour se reconnecter à soi et à la nature. Nous imaginons des immersions à taille humaine, autour de thématiques choisies : cyclisme, yoga ou immersion dans le froid (méthode Wim Hof). Qu’ils soient actifs ou contemplatifs, tous nos séjours ont en commun la simplicité, la convivialité et l’attention portée à l’instant présent.
Offrez-vous une parenthèse rare au cœur des Hautes-Pyrénées, dans un refuge où le temps ralentit et où chaque détail est pensé pour vous reconnecter à l’essentiel.
À L’Ostal du Bergons, l’expérience dépasse le simple séjour : un équilibre entre nature brute, pratiques corporelles et moments de partage, dans un environnement préservé entre montagnes et grands espaces. Ici, tout est conçu pour vous libérer de la charge mentale et vous permettre de revenir à votre rythme.
Ce séjour yoga, randonnée et massage accompagne la transition vers l’automne, une période propice à l’ancrage et à l’introspection. Entre Vinyasa, Yin, immersion en nature et soins ayurvédiques, vous explorez un travail en profondeur, à la fois physique, mental et émotionnel.
Une expérience intimiste dans les Pyrénées, pensée pour ralentir, ressentir et se régénérer durablement.
Et si l’automne devenait une parenthèse hors du temps ? Un espace pour ralentir, éclairer ce qui compte vraiment… et prendre soin de vous en profondeur.
À l’automne, la lumière change. Les jours raccourcissent, les corps demandent plus de douceur, et l’élan naturel est de se recentrer, de se nourrir autrement, de créer de l’espace en soi et autour de soi.
Cette retraite est une invitation à habiter pleinement ce passage de saison : à découvrir la poésie du mouvement, la mélodie du corps, et à s’accorder avec le rythme de l’automne.
Ralentir ici n’est pas un renoncement, mais un acte de courage : celui de choisir la présence, l’écoute et la simplicité.
Du jeudi 5 au dimanche 8 novembre, nous nous retrouverons à Gez, au cœur des Pyrénées, dans un lieu entouré de nature, avec une terrasse de pratique ouverte sur la vallée.
La retraite se conclura le dimanche 8 novembre, jour de Diwali, la fête indienne de la lumière 🪔 Un moment symbolique pour célébrer ce qui s’éclaire.
Retraite ouverte à tous.tes Groupe intime (8 personnes maximum). Option chambre solo avec supplément 120 € ( demande par mail ) Paiement possible en 2 à 4 fois
Au cœur des Hautes-Pyrénées, L’Ostal du Bergons accueille un séjour immersif mêlant respiration, froid, mouvement et nature. Pendant plusieurs jours, le corps et l’esprit sont invités à ralentir, à s’ajuster et à se renforcer à travers des pratiques simples, progressives et profondément transformatrices.
Guidé par Mathieu Le Calvez, instructeur certifié de la méthode Wim Hof, le séjour propose un travail autour de la respiration, de l’exposition au froid et de la capacité d’adaptation. Ces expériences sont accompagnées chaque jour par des séances de yoga et de mobilité animées par Thibaud Adema, afin de favoriser l’intégration corporelle et la récupération.
L’immersion se prolonge en montagne avec une randonnée menant à un refuge d’altitude, une nuit hors du temps et une immersion dans un lac d’altitude, pour vivre la nature dans sa forme la plus brute et apaisante.
Une cérémonie de hutte de sudation, guidée et sécurisée, vient compléter le séjour comme un temps fort de relâchement et de recentrage.
L’alimentation, 100 % végétale, locale et de saison, accompagne l’ensemble des pratiques et soutient l’énergie, la récupération et la clarté mentale.
Le séjour se déroule en petit groupe (10 personnes) afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’esprit humain de l’Ostal.
Du 4 au 6 décembre, on vous emmène dans les Pyrénées pour 3 jours et 2 nuits de mouvement, de nature et de convivialité.
Pendant quelques jours, on ralentit le rythme. On pratique le yoga, on bouge, on profite de la montagne, on partage de bons repas et on laisse de la place aux moments qui ne sont pas forcément prévus au programme.
Que vous connaissiez déjà YOGANG ou que ce soit votre première expérience avec nous, vous êtes les bienvenues. Les pratiques sont accessibles à tous et chacun avance à son rythme.
Tout au long de cette retraite, les pratiques de yoga seront guidées par Pauline, enseignante de Vinyasa, Hot Vinyasa et Yin. Elle chemine sur la voie du yoga depuis 8 ans et propose un enseignement fluide, précis et respectueux du corps, de son anatomie et du rythme de chacun.
Concrètement :
Des cours de yoga quotidiens avec Pauline François (7 heures sur la durée du séjour) Des activités outdoor (selon météo) Un sauna pour récupérer en fin de journée Tous les repas préparés sur place par notre cheffe @aucoingourmand
Du temps libre pour profiter du lieu, lire, marcher ou simplement ne rien faire
Le tarif comprend :
✓ 2 nuits d'hébergement (chambres partagées) ✓ La pension complète ✓ Tous les cours et les activités proposés pendant le séjour ✓ L'accès au sauna
Option : Chambre individuel : +100€ (2 places disponibles, sur demande par mail )
Le tarif ne comprend pas : • Le transport jusqu'au lieu du séjour • L'assurance personnelle
Au cœur des Hautes-Pyrénées, L’Ostal du Bergons accueille un séjour immersif mêlant respiration, froid, mouvement et nature. Pendant plusieurs jours, le corps et l’esprit sont invités à ralentir, à s’ajuster et à se renforcer à travers des pratiques simples, progressives et profondément transformatrices.
Guidé par Mathieu Le Calvez, instructeur certifié de la méthode Wim Hof, le séjour propose un travail autour de la respiration, de l’exposition au froid et de la capacité d’adaptation. Ces expériences sont accompagnées chaque jour par des séances de yoga et de mobilité animées par Thibaud Adema, afin de favoriser l’intégration corporelle et la récupération.
L’immersion se prolonge en montagne avec une randonnée menant à un refuge d’altitude, une nuit hors du temps et une immersion dans un lac d’altitude, pour vivre la nature dans sa forme la plus brute et apaisante.
Une cérémonie de hutte de sudation, guidée et sécurisée, vient compléter le séjour comme un temps fort de relâchement et de recentrage.
L’alimentation, 100 % végétale, locale et de saison, accompagne l’ensemble des pratiques et soutient l’énergie, la récupération et la clarté mentale.
Le séjour se déroule en petit groupe (10 personnes) afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’esprit humain de l’Ostal.
Et si on s'offrait quelques jours pour vivre pleinement l'hiver et commencer l'année ensemble ?
Quand tout se fait plus lent et plus silencieux, la montagne enneigée devient un terrain d'exploration et de contemplation.
4 jours ensemble pour prendre son élan, partager, découvrir. 4 jours pour approfondir sa pratique de yoga et découvrir la montagne en hiver.
Yoga dynamique le matin, Yin le soir, marche ou raquettes l'après-midi, sauna et cuisine végétale de saison. Un espace pour se laisser porter par le rythme des journées, sans rien avoir à prévoir, juste profiter.
Du 21 au 24 janvier 2027, à l'Ostal du Bergons, au cœur des Pyrénées.
Attention, ce séjour est réservé aux femmes !
N'hésitez pas à contacter Lucie par téléphone : 06.82.10.17.18 mail : lucieseasonyoga@gmail.com instagram : lucie_seasonyoga
Offre-toi une parenthèse revitalisante cet hiver au cœur des montagnes. Une invitation à explorer les Pyrénées et à se reconnecter à la nature et à soi-même. Un petit cocoon de bien-être durant 4 jours. Au programme :
Explorer le mouvement différemment + lâcher prise Yoga Vinyasa – flow pour réveiller le corps Yin Yoga – pour relâcher les tensions en profondeur physique & mentales Yogalates (combo Yoga Pilates) – alignement & renforcement profond
Nature & Bien-être : Randonnée raquettes dans les Pyrénées (encadré par notre guide Damien) Sauna Moments de détente et de lâcher-prise
Yummy food – une cuisine végétarienne, saine & gourmande.
En option : massage pour prolonger la détente & faire circuler l’énergie
Une immersion de cinq jours entre yoga, nature et ancrage au cœur des Hautes-Pyrénées.
Cette retraite de yoga est une expérience intimiste, inclusive et entièrement privatisée, imaginée comme un espace pour s’ancrer, explorer et se reconnecter à l’essentiel.
Pour célébrer la fin du printemps et accueillir l’énergie de l’été, cette retraite est pensée comme une immersion entre yoga, nature et vitalité. Vous serez invité·e à explorer le mouvement, respirer, vous immerger dans la nature et approfondir votre pratique.
Entre sessions et ateliers de yoga, randonnées en montagne et bains sonores, le séjour propose un rythme dynamique qui alterne pratique et temps d’intégration. Une expérience pour recharger votre énergie, vous sentir vivant·e dans votre corps et nourrir votre inspiration, au contact d’une nature exceptionnelle et préservée.
Les pratiques sont accessibles à tous les niveaux. Emilie, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance, propose un accompagnement progressif avec des variations et ajustements afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme et approfondir sa pratique en toute confiance.
Venez comme vous êtes.
Le séjour comprend
• 8 cours de yoga (matin et soir) incluant 4 bains sonores et 2 tirages d’oracles • 3 ateliers de yoga pour approfondir différents aspects de la pratique • 2 randonnées (option running trail) : encadrées par un guide de haute montagne • Accès au sauna et bains nordiques en pleine nature • Moments libres de pause et de détente — accès libre au jardin et au salon • Terrasse avec une vue panoramique sur les Pyrénées : certaines sessions de yoga auront lieu sur le rooftop • Hébergement confortable face à la montagne • Cuisine saine, bio et gourmande — cheffe privée : 4 brunchs, 4 dîners, collations matinales pré-session de yoga et goûters l’après-midi • Thé / café à volonté • Matériel pour la pratique de yoga • Organisation de transferts depuis la gare
Options
• Massage : prise de rendez-vous avant l’arrivée sur place
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